Czym tak właściwie są elektrolity?
Elektrolity to nic innego jak pewna grupa minerałów występująca w organizmie człowieka, które pełnią szereg bardzo ważnych funkcji. To co ich łączy to uczestnictwo w przewodzeniu impulsów elektrycznych w całym organizmie. Oznacza to, że elektrolity są odpowiedzialne m.in. za prawidłową pracę układu nerwowego, ale także za ogólne prawidłowy stan całego organizmu człowieka. Jakiego rodzaju minerały zalicza się do elektrolitów?
- Wapń;
- Magnez;
- Potas;
- Sód;
- Chlorek;
- Fosforan.
Z uwagi na dość liczną grupę minerałów, jaką stanowią elektrolity, a także dość powszechne i częste występowanie ich niedoborów - powstało wiele suplementów diety, które mają za zadanie doraźnie i szybko przywrócić ich prawidłowy poziom w organizmie. W sklepie SFD można się spotkać z bogatą i różnorodną ofertą suplementów diety, w których nie brakuje także tego typu wartościowych preparatów. Za przykład mogą posłużyć elektrolity marki ActivLab, która jest sprawdzoną i cenioną firmą w branży, a w swojej ofercie posiada zdecydowanie większą ilość wartościowych preparatów.
Niedobory elektrolitów - jak rozpoznać zły stan gospodarki elektrolitowej organizmu?
Tak jak można się tego domyślać i taki stan rzeczy jest ze zdecydowaną większością różnego rodzaju witamin i minerałów w organizmie człowieka - elektrolity nie są substancjami o stałym stężeniu w organizmie. Jednak za sprawą odpowiedniej diety, a także przy niewystępowaniu wszelkiego rodzaju stanów chorobowych, nie trzeba się obawiać o niedobór elektrolitów, ponieważ w artykułach spożywczych można znaleźć ich bogate i liczne źródła. Jednak w przypadku wystąpienia licznych możliwych infekcji organizmu, a także nadmiernego wydalania wpływów z organizmu, piciu słabej jakości wody oraz złej diecie lub po prostu używkom, równowaga elektrolitowa w organizmie zostaje zaburzona.
Najczęściej dochodzi do takiego stanu rzeczy za sprawą wysokiej gorączki, wymiotów, czy też biegunki. Jest to najczęściej spotykane podczas letnich upałów, stosowania niebezpiecznych diet, w wyniku nadmiernego i częstego spożywania alkoholu, a także przez długotrwały i intensywny wysiłek. Skąd jednak wiedzieć, że naszemu organizmowi po prostu brakuje elektrolitów? Najczęściej będzie się to objawiało nadmiernym poczuciem pragnienia, problemami z układem pokarmowym, bólami głowy, nadmiernej senności, złą pracą nerek, opuchlizną kończyn, czy nawet skurczami mięśni i zaburzeniami rytmu pracy serca.
Z tego powodu nie należy lekceważyć tego typu objawów i w razie konieczności stosować suplementy diety w trosce o własny organizm. Wartościowe i bezpieczne suplementy diety można także spotkać w sklepie SFD, który posiada nie tylko preparaty z elektrolitami, ale także wszelkiego rodzaju innymi substancjami, które pozwolą zadbać o swoje zdrowie i efektywniejsze osiąganie celów treningowych.
